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    神速阿鴻 高雄
    ID 319036
    84 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    神速阿鴻
    半馬 | 01:41:25 | 04:48/km | 第23半馬
    2018 世界地球日路跑
    官方成績
    日期2018-04-01
    成績01:41:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'01")
    		00:22'01"00:44'42"
    10 km(00:44'42")
    		00:22'41" (+00'40")
    15 km(01:09'34")
    		00:24'52" (+02'51")00:50'59" (+06'17")
    20 km(01:35'41")
    		00:26'07" (+04'06")
    Finish(01:41:25)

    日期: 2018-04-01 06:00 - 地點: 總統府廣場，大佳河濱公園 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1187 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(24)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'07"  (04'07")
    		04'07"1000 / 1000
    2
    04'24"  (08'32")
    		04'24" (+00'17")1000 / 2000
    3
    04'28"  (13'00")
    		04'28" (+00'21")1000 / 3000
    4
    04'32"  (17'33")
    		04'32" (+00'25")1000 / 4000
    5
    04'27"  (22'00")
    		04'27" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'22"  (26'22")
    		04'22" (+00'15")1000 / 6000
    7
    04'35"  (30'58")
    		04'35" (+00'28")1000 / 7000
    8
    04'37"  (35'35")
    		04'37" (+00'30")1000 / 8000
    9
    04'29"  (40'04")
    		04'29" (+00'22")1000 / 9000
    10
    04'37"  (44'42")
    		04'37" (+00'30")1000 / 10000
    11
    04'38"  (49'20")
    		04'38" (+00'31")1000 / 11000
    12
    04'53"  (54'13")
    		04'53" (+00'46")1000 / 12000
    13
    04'54"  (59'07")
    		04'54" (+00'47")1000 / 13000
    14
    05'02"  (01:04'09")
    		05'02" (+00'55")1000 / 14000
    15
    05'23"  (01:09'33")
    		05'23" (+01'16")1000 / 15000
    16
    04'55"  (01:14'29")
    		04'55" (+00'48")1000 / 16000
    17
    05'06"  (01:19'36")
    		05'06" (+00'59")1000 / 17000
    18
    05'10"  (01:24'46")
    		05'10" (+01'03")1000 / 18000
    19
    05'18"  (01:30'05")
    		05'18" (+01'11")1000 / 19000
    20
    05'35"  (01:35'40")
    		05'35" (+01'28")1000 / 20000
    21
    05'02"  (01:40'42")
    		05'02" (+00'55")1000 / 21000
    22
    00'42"  (01:41'24")
    		04'13" (+00'06")166 / 21166
    高雄
    神速阿鴻
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    賽前宣言: 全力以赴
    賽後評分: 減塑路跑救地球
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 154.10 km 361° FEISU 累積 : 1028.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    汪耿民, 鄭明俊 和其他 14 人說推
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    觀看另 1 則留言
    Judy 恭喜阿鴻高速完賽!!
    2018-04-01 09:29 ·
     1 個人推
    Judy 太讚!!
    2018-04-01 09:29 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜高速完賽讚喔~
    2018-04-01 11:44 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'08"00:04'08"
    204'24"00:08'32"
    304'29"00:13'01"
    404'32"00:17'33"
    504'28"00:22'01"
    604'22"00:26'23"
    704'36"00:30'59"
    804'37"00:35'36"
    904'29"00:40'05"
    1004'37"00:44'42"
    1104'39"00:49'21"
    1204'53"00:54'14"
    1304'54"00:59'08"
    1405'02"01:04'10"
    1505'24"01:09'34"
    1604'55"01:14'29"
    1705'07"01:19'36"
    1805'11"01:24'47"
    1905'18"01:30'05"
    2005'36"01:35'41"
    2105'02"01:40'43"
    21.204'05"01:41'24"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
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    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
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    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
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    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
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    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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