10.2 km | 00:57:23 | 05:36/km日期: 2018-03-28 20:07 - 平均心率: 162 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'29" / 05'27" / 05'18" / 05'30" / 05'37" / 07'21" / 06'05" / 05'48" / 05'23" / 05'43" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" (+00'12") | 237 / 10237 |
5公里阿拖 5公里赤腳
好久沒跑真的快喘不過氣
賽事快到了
果然還是要常跑啊
大家一起加油
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
22.62 km 
鱷魚 友情牌阿拖 累積 :
752.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'27" | 00:10'56" |
| 3 | 05'18" | 00:16'14" |
| 4 | 05'30" | 00:21'44" |
| 5 | 05'37" | 00:27'21" |
| 6 | 07'21" | 00:34'42" |
| 7 | 06'05" | 00:40'47" |
| 8 | 05'48" | 00:46'35" |
| 9 | 05'23" | 00:51'58" |
| 10 | 05'43" | 00:57'41" |
| 10.2 | 05'28" | 00:58'59" |
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