Derek Chen 2018/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
ID 109598

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4.7 km | 00:55:27 | 11:40/km

日期: 2018-03-19 06:37 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 13'18" / 10'57" / 10'09" / 12'57" / 10'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'18"

(13'18")

13'18" (+03'09")

1000 / 1000

2

10'56"

(24'14")

10'56" (+00'47")

1000 / 2000

3

10'09"

(34'24")

10'09"

1000 / 3000

4

12'56"

(47'20")

12'56" (+02'47")

1000 / 4000

5

08'06"

(55'27")

10'50" (+00'41")

748 / 4748

3月累積里程 : 36.69 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3659.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張華昌, 煌弟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'18"	00:13'18"
2	10'57"	00:24'15"
3	10'09"	00:34'24"
4	12'57"	00:47'21"
4.7	10'49"	00:55'27"

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