JR Chang 2018/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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4.8 km | 00:38:49 | 08:07/km

日期: 2018-03-22 06:59 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'54" / 08'18" / 08'05" / 08'13" / 08'06" /

騎O-bike 到彩虹橋,之後再沿基隆河跑步上班

3月累積里程 : 243.11 km

Mizuno Wave Rider 20 Osaka 累積 : 1201.4 km

GPX 上傳 | 6 years ago

陳淨福, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	08'18"	00:16'12"
3	08'05"	00:24'17"
4	08'13"	00:32'30"
4.8	08'06"	00:38'49"

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