Feng Huang 2018/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Feng Huang 雲林
ID 257307

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1.1 km | 00:07:04 | 06:25/km

日期: 2018-03-20 19:45 - 平均心率: 143 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'35" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

1000 / 1000

2

00'30"

(07'04")

04'57"

100 / 1100

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 117.18 km

母子阿拖 2代累積 : 2436.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

許宜蓁, 蘇大利和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
1.1	04'57"	00:07'05"

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