Li,Yi-Yang 2012/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Li,Yi-Yang 台南
ID 210

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2.0 km | 00:18:51 | 09:25/km

日期: 2012-10-18 17:12 - 地點: 台北大學三峽校區操場 - 卡路里: 101 Cal

200m*10~15(35" r90")

200m___rest
33"77__89"48
32"68__89"35
32"01__89"69
31"55__89"68
32"85__88"62
31"89__89"29
32"41__89"32
34"50__89"52
33"41__90"07
30"88

原先想跑15趟的
但還是跟昨天一樣的老問題
有點忘記怎麼跑了
而且更慘的是少了那種撐到最後一刻的精神
終點在終點線後十公尺啊!!!
不要還沒過就放掉啊...

跑完後跳繩補強小腿肌力
下禮拜的校慶比賽該怎麼辦啊...

10月累積里程 : 55.00 km

Adidas Adizero Feather 2 累積 : 146.8 km

手動上傳 | 12 years ago

david, w66 和其他 4 人說推

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