12.9 km | 01:26:01 | 06:39/km日期: 2018-03-20 05:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 780 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 07'16" / 06'28" / 06'34" / 06'25" / 06'31" / 06'09" / 08'20" / 06'18" / 06'13" / 06'05" / 06'01" / 06'16" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" | 6148 / 6148 |
2 | | 00'00" | 0 / 6148 |
3 | | 06'25" | 6780 / 12929 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
126.39 km NIKE air zoom pegasus 33 累積 :
93.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'28" | 00:13'44" |
3 | 06'34" | 00:20'18" |
4 | 06'25" | 00:26'43" |
5 | 06'31" | 00:33'14" |
6 | 06'09" | 00:39'23" |
7 | 08'20" | 00:47'43" |
8 | 06'18" | 00:54'01" |
9 | 06'13" | 01:00'14" |
10 | 06'05" | 01:06'19" |
11 | 06'01" | 01:12'20" |
12 | 06'16" | 01:18'36" |
12.9 | 07'57" | 01:26'00" |