鐵人 Yao 2018/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

鐵人 Yao 台南
ID 143750

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3.0 km | 00:25:41 | 08:32/km

日期: 2018-03-19 07:53 - 總爬升: 12594 m - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 02'13" / 557'05" / 90'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

2

11'52"

(17'45")

11'52" (+05'59")

1000 / 2000

3

07'53"

(25'38")

07'53" (+02'00")

1000 / 3000

4

00'02"

(25'41")

08'50" (+02'57")

5 / 3005

3月累積里程 : 209.80 km

saucony TYPE A 累積 : 1568.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳旻學和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'13"	00:02'13"
2	557'05"	09:19'18"
3.0	00'26"	09:19'45"

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