吳政宏 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳政宏台南
ID 221530

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最佳成績:

半馬 : 03:02:24

總里程 :

1584.6 km |

1103.7 km
2024 年 :

26.9 km |

185.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	22.8
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	13.2
Jun	0.0	0.0

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22.0 km | 03:32:58 | 09:40/km | 第4半馬

全球最美木棉花道超半程馬拉松~白河國小創校120周年校慶嘉年華

官方成績
日期	2018-03-18
成績	03:32:58
總名次	623 / 751
分組名次	170 / 201
平均速度	09:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'56")

00:38'56"

01:27'52"

10 km

(01:27'52")

00:48'56" (+10'00")

15 km

(02:18'52")

00:51'00" (+12'04")

01:47'00" (+19'08")

20 km

(03:14'52")

00:56'00" (+17'04")

Finish

(03:32:58)

日期: 2018-03-18 06:30 - 地點: 白河運動公園 - 卡路里: 1643 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(44)

台南

吳政宏

·

賽前宣言: 輕鬆完跑就好~~

賽後評分: 志工優、補給讚、動線路線好
給 4 星

3月累積里程 : 25.62 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 陳榮興和其他 1 人說推

·

陳榮興恭喜完賽！讚

2018-03-18 21:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'16"	00:14'12"
3	08'12"	00:22'24"
4	08'04"	00:30'28"
5	08'28"	00:38'56"
6	10'00"	00:48'56"
7	08'44"	00:57'40"
8	09'28"	01:07'08"
9	11'36"	01:18'44"
10	09'08"	01:27'52"
11	08'52"	01:36'44"
12	10'36"	01:47'20"
13	09'16"	01:56'36"
14	12'16"	02:08'52"
15	10'00"	02:18'52"
16	11'12"	02:30'04"
17	12'40"	02:42'44"
18	12'48"	02:55'32"
19	09'12"	03:04'44"
20	10'08"	03:14'52"
21	11'08"	03:26'00"
21.9	08'18"	03:33'24"

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成績 : 05:56:41

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