10.1 km | 01:04:13 | 06:19/km日期: 2018-03-14 20:55 - 平均心率: 152 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'58" / 06'00" / 06'21" / 06'34" / 06'23" / 06'23" / 06'19" / 06'44" / 06'15" / 06'02" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'16" (+00'22") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'31" (+00'37") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'27" (+00'33") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'35" (+00'41") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'08" (+00'14") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'35" (+00'41") | 486 / 10142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.23 km 母子鱷魚 玩酷戰鞋 累積 :
469.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'00" | 00:11'58" |
3 | 06'21" | 00:18'19" |
4 | 06'34" | 00:24'53" |
5 | 06'23" | 00:31'16" |
6 | 06'23" | 00:37'39" |
7 | 06'19" | 00:43'58" |
8 | 06'44" | 00:50'42" |
9 | 06'15" | 00:56'57" |
10 | 06'02" | 01:02'59" |
10.1 | 07'43" | 01:04'05" |