Jason Wu 2014/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
ID 52629

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31.1 km | 02:59:36 | 05:46/km

日期: 2014-01-19 15:05 - 總爬升: 386 m - 地點: 寶二水庫 - 天氣: GOOD - 卡路里: 1719 Cal

Pace: 05'21" / 05'20" / 05'46" / 05'50" / 05'50" / 06'01" / 05'44" / 05'33" / 05'29" / 05'51" / 05'44" / 05'36" / 06'01" / 05'54" / 06'12" / 05'58" / 05'52" / 05'31" / 05'31" / 05'58" / 05'51" / 05'45" / 05'55" / 05'59" / 06'32" / 06'09" / 06'12" / 06'32" / 05'49" / 03'21" / 06'01" / 07'10" /

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訓練訓練~~寶二水庫三圈~~

1月累積里程 : 231.22 km

MIZUNO 8KN-382100 累積 : 2494.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

霱兒, Ann 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'20"	00:10'41"
3	05'46"	00:16'27"
4	05'50"	00:22'17"
5	05'50"	00:28'07"
6	06'01"	00:34'08"
7	05'44"	00:39'52"
8	05'33"	00:45'25"
9	05'29"	00:50'54"
10	05'51"	00:56'45"
11	05'44"	01:02'29"
12	05'36"	01:08'05"
13	06'01"	01:14'06"
14	05'54"	01:20'00"
15	06'12"	01:26'12"
16	05'58"	01:32'10"
17	05'52"	01:38'02"
18	05'31"	01:43'33"
19	05'31"	01:49'04"
20	05'58"	01:55'02"
21	05'51"	02:00'53"
22	05'45"	02:06'38"
23	05'55"	02:12'33"
24	05'59"	02:18'32"
25	06'32"	02:25'04"
26	06'09"	02:31'13"
27	06'12"	02:37'25"
28	06'32"	02:43'57"
29	05'49"	02:49'46"
30	03'21"	02:53'07"
31	06'01"	02:59'08"
31.1	07'05"	02:59'36"

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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