綿羊企鵝 2014/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

綿羊企鵝台南
ID 57098

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恭喜破PB

半馬 | 02:49:25 | 08:01/km | 第2半馬

2014拒毒！風火輪奔向健康之路

官方成績
日期	2014-01-19
成績	02:49:25
總名次	885 / 1323
分組名次	80 / 173
平均速度	08:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'03")

00:37'03" (+00'39")

01:13'27"

10 km

(01:13'27")

00:36'24"

15 km

(01:52'02")

00:38'35" (+02'11")

01:18'55" (+05'28")

20 km

(02:32'22")

00:40'20" (+03'56")

Finish

(02:49:25)

日期: 2014-01-19 07:31 - 地點: 新營太子宮 - 卡路里: 1063 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 82%

台南

綿羊企鵝

·

台南

綿羊企鵝

·

台南

綿羊企鵝

·

賽前宣言: .

1月累積里程 : 136.94 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1125.3 km

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江小豪, 梁晋榮和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

盈恭喜完賽

2014-01-19 17:50 ·

1 個人推

黃琦淨恭喜完賽喔(*^o^*)

2014-01-19 22:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	07'12"	00:15'29"
3	07'23"	00:22'52"
4	07'12"	00:30'04"
5	06'59"	00:37'03"
6	07'06"	00:44'09"
7	07'50"	00:51'59"
8	07'07"	00:59'06"
9	07'14"	01:06'20"
10	07'07"	01:13'27"
11	07'33"	01:21'00"
12	07'14"	01:28'14"
13	08'30"	01:36'44"
14	07'15"	01:43'59"
15	08'03"	01:52'02"
16	07'53"	01:59'55"
17	08'22"	02:08'17"
18	07'47"	02:16'04"
19	08'02"	02:24'06"
20	08'16"	02:32'22"
21	08'08"	02:40'30"
22	08'00"	02:48'30"
22.4	08'00"	02:51'37"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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