林教官 2018/03/11 訓練日誌

林教官桃園
ID 195564

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林教官

半馬 | 01:47:15 | 05:05/km | 第22半馬

2018 桃園市蘆竹濱海全國馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	01:47:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'53")

00:23'53"

00:48'10"

10 km

(00:48'10")

00:24'17" (+00'24")

15 km

(01:13'06")

00:24'56" (+01'03")

00:50'48" (+02'38")

20 km

(01:38'58")

00:25'52" (+01'59")

Finish

(01:47:15)

日期: 2018-03-11 06:04 - 地點: 桃園市蘆竹區海湖地景公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1236 Cal - 總步數: 20480 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'39"

(04'39")

04'38"

1000 / 1000

191 / 112

04'56"

(09'35")

04'55" (+00'17")

1001 / 2001

192 / 105

04'48"

(14'23")

04'45" (+00'07")

1007 / 3009

191 / 109

04'45"

(19'08")

04'45" (+00'07")

1000 / 4009

190 / 110

04'48"

(23'56")

04'45" (+00'07")

1008 / 5017

190 / 110

展開計圈分析

桃園

林教官

賽前合照

留言

桃園

林教官

完賽證書

留言

參加2018桃園市蘆竹濱海全國馬拉松賽

賽前宣言: 在地優質賽事，快樂參加~

賽後評分: 天氣好，加上主辦單位用心，真是非常棒的賽事
給 5 星

3月累積里程 : 243.67 km

361 BRAVE Y703-9309 累積 : 3054.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

婷婷, 台中阿森和其他 40 人說推

留言

觀看另 12 則留言

陳曉慧恭喜

2018-03-14 15:08 ·

1 個人推

Michael 教官早安，週末好心情～
恭喜高速完賽！

2018-03-17 09:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'56"	00:09'35"
3	04'48"	00:14'23"
4	04'45"	00:19'08"
5	04'45"	00:23'53"
6	04'51"	00:28'44"
7	04'50"	00:33'34"
8	04'48"	00:38'22"
9	04'54"	00:43'16"
10	04'54"	00:48'10"
11	04'49"	00:52'59"
12	04'57"	00:57'56"
13	04'56"	01:02'52"
14	05'00"	01:07'52"
15	05'14"	01:13'06"
16	05'25"	01:18'31"
17	05'13"	01:23'44"
18	05'04"	01:28'48"
19	05'06"	01:33'54"
20	05'04"	01:38'58"
21	04'50"	01:43'48"
21.7	04'46"	01:47'15"