8.6 km | 00:46:00 | 05:19/km日期: 2018-03-10 19:52 - 平均心率: 150 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'31" / 05'14" / 05'14" / 05'05" / 05'14" / 04'53" / 05'35" / 05'44" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+01'52") | 1800 / 1800 |
2 | | 03'43" (+00'02") | 201 / 2001 |
3 | | 05'49" (+02'08") | 428 / 2430 |
4 | | 03'46" (+00'05") | 198 / 2628 |
5 | | 05'24" (+01'43") | 462 / 3091 |
6 | | 03'41" | 203 / 3294 |
7 | | 05'59" (+02'18") | 417 / 3712 |
8 | | 03'47" (+00'06") | 197 / 3909 |
9 | | 05'56" (+02'15") | 420 / 4330 |
10 | | 03'44" (+00'03") | 200 / 4530 |
11 | | 05'26" (+01'45") | 458 / 4989 |
12 | | 03'53" (+00'12") | 192 / 5182 |
13 | | 05'27" (+01'46") | 458 / 5640 |
14 | | 03'44" (+00'03") | 200 / 5841 |
15 | | 05'33" (+01'52") | 450 / 6291 |
16 | | 03'52" (+00'11") | 193 / 6484 |
17 | | 06'45" (+03'04") | 369 / 6854 |
18 | | 05'34" (+01'53") | 1791 / 8646 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 172.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'14" | 00:10'45" |
3 | 05'14" | 00:15'59" |
4 | 05'05" | 00:21'04" |
5 | 05'14" | 00:26'18" |
6 | 04'53" | 00:31'11" |
7 | 05'35" | 00:36'46" |
8 | 05'44" | 00:42'30" |
8.6 | 05'24" | 00:46'00" |