劉宇哲 2018/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

劉宇哲彰化
ID 314724

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:23:40 | 04:44/km

日期: 2018-03-09 21:12 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 04'09" / 04'51" / 04'47" / 04'48" / 04'38" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'14"

1121 / 1121

2

04'45"

(09'30")

04'42" (+00'28")

1007 / 2129

3

04'47"

(14'17")

04'48" (+00'34")

994 / 3123

4

04'50"

(19'07")

04'49" (+00'35")

1002 / 4126

5

04'33"

(23'40")

04'34" (+00'20")

993 / 5119

3月累積里程 : 76.72 km

Mizuno Rider20 累積 : 373.4 km

Android - Sony F8132 上傳 | 6 years ago

Liang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'51"	00:09'00"
3	04'47"	00:13'47"
4	04'48"	00:18'35"
5	04'38"	00:23'13"
5.0	00'00"	00:23'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km