10.0 km | 00:46:02 | 04:35/km日期: 2018-03-08 05:14 - 平均心率: 168 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 8468 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'42" / 04'36" / 04'37" / 04'37" / 04'37" / 04'33" / 04'25" / 04'53" / 04'34" / 04'17" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'40" (+00'23") | 1008 / 1008 | 180 / 118 |
2 | | 04'34" (+00'17") | 1005 / 2013 | 183 / 118 |
3 | | 04'35" (+00'18") | 1004 / 3017 | 183 / 118 |
4 | | 04'36" (+00'19") | 1002 / 4020 | 184 / 117 |
5 | | 04'38" (+00'21") | 1006 / 5027 | 183 / 117 |
6 | | 04'28" (+00'11") | 1003 / 6031 | 185 / 120 |
7 | | 04'25" (+00'08") | 1004 / 7036 | 186 / 121 |
8 | | 04'50" (+00'33") | 1001 / 8038 | 183 / 112 |
9 | | 04'33" (+00'16") | 1003 / 9041 | 183 / 119 |
10 | | 04'17" | 1007 / 10049 | 185 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 334.62 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'36" | 00:09'18" |
3 | 04'37" | 00:13'55" |
4 | 04'37" | 00:18'32" |
5 | 04'37" | 00:23'09" |
6 | 04'33" | 00:27'42" |
7 | 04'25" | 00:32'07" |
8 | 04'53" | 00:37'00" |
9 | 04'34" | 00:41'34" |
10 | 04'17" | 00:45'51" |
10.0 | 05'11" | 00:46'02" |