5.3 km | 00:30:37 | 05:45/km日期: 2018-03-06 18:21 - 平均心率: 136 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 5890 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'15" / 05'32" / 05'24" / 05'50" / 05'38" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'49") | 1008 / 1008 | 187 / 85 |
2 | | 05'29" (+00'06") | 1006 / 2015 | 194 / 93 |
3 | | 05'23" | 1000 / 3015 | 195 / 94 |
4 | | 05'49" (+00'26") | 1008 / 4024 | 191 / 89 |
5 | | 05'35" (+00'12") | 1009 / 5034 | 193 / 92 |
6 | | 05'51" (+00'28") | 321 / 5355 | 194 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 230.07 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'32" | 00:11'47" |
3 | 05'24" | 00:17'11" |
4 | 05'50" | 00:23'01" |
5 | 05'38" | 00:28'39" |
5.3 | 06'07" | 00:30'37" |