Colin Lin 2014/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Colin Lin 高雄
ID 6263

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21.1 km | 01:51:15 | 05:17/km

日期: 2014-01-16 16:21 - 卡路里: 1137 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

Pace: 05'17" / 05'09" / 05'14" / 05'15" / 05'18" / 05'12" / 05'15" / 05'13" / 05'14" / 05'20" / 05'13" / 05'22" / 05'19" / 05'15" / 05'18" / 05'19" / 05'21" / 05'19" / 05'19" / 05'25" / 05'21" / 05'14" /

肌肉都快變肉鬆了

1月累積里程 : 182.76 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王奕程, Miffy 和其他 95 人說推

·

觀看另 8 則留言

小潘潘看完留言,我以為Colin是軟木塞的大盤商.

2014-01-17 16:49 ·

3 個人推

Luca 嗯~~ 看留言，大家不關心肉鬆，比較担心後門 ^＿^

2014-01-17 19:54 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'09"	00:10'26"
3	05'14"	00:15'40"
4	05'15"	00:20'55"
5	05'18"	00:26'13"
6	05'12"	00:31'25"
7	05'15"	00:36'40"
8	05'13"	00:41'53"
9	05'14"	00:47'07"
10	05'20"	00:52'27"
11	05'13"	00:57'40"
12	05'22"	01:03'02"
13	05'19"	01:08'21"
14	05'15"	01:13'36"
15	05'18"	01:18'54"
16	05'19"	01:24'13"
17	05'21"	01:29'34"
18	05'19"	01:34'53"
19	05'19"	01:40'12"
20	05'25"	01:45'37"
21	05'21"	01:50'58"
21.1	05'11"	01:51'15"

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