7.6 km | 00:45:23 | 05:56/km日期: 2018-03-01 20:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'41" / 06'31" / 06'30" / 06'11" / 05'33" / 05'28" / 05'20" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" | 637 / 7637 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 137.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'31" | 00:13'12" |
3 | 06'30" | 00:19'42" |
4 | 06'11" | 00:25'53" |
5 | 05'33" | 00:31'26" |
6 | 05'28" | 00:36'54" |
7 | 05'20" | 00:42'14" |
7.6 | 04'57" | 00:45'24" |