andres0225 2014/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

andres0225 嘉義
ID 9639

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12.1 km | 00:57:53 | 04:46/km

日期: 2014-01-15 20:11 - 地點: 國小操場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 06'09" / 04'38" / 04'34" / 04'34" / 04'27" / 05'16" / 04'22" / 04'37" / 04'34" / 04'17" / 04'59" / 04'24" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

50'15"

(50'15")

04'46"

10533 / 10533

2

07'38"

(57'53")

04'30"

1694 / 12227

1月累積里程 : 206.36 km

MIZUNO Crusader 7 累積 : 1941.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

大狗愛亂跑, 陳宏儒和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	04'38"	00:10'47"
3	04'34"	00:15'21"
4	04'34"	00:19'55"
5	04'27"	00:24'22"
6	05'16"	00:29'38"
7	04'22"	00:34'00"
8	04'37"	00:38'37"
9	04'34"	00:43'11"
10	04'17"	00:47'28"
11	04'59"	00:52'27"
12	04'24"	00:56'51"
12.1	08'08"	00:57'53"

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朋友動態

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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