ricky tseng 2014/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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6.2 km | 00:34:22 | 05:30/km

日期: 2014-01-15 20:27 - 地點: 海洋大學>家 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 05'21" / 05'34" / 05'30" / 05'24" / 05'30" / 05'36" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'20"

1008 / 1008

2

05'36"

(10'59")

05'32" (+00'12")

1009 / 2017

3

05'31"

(16'30")

05'30" (+00'10")

1001 / 3018

4

05'28"

(21'58")

05'25" (+00'05")

1008 / 4026

5

05'35"

(27'33")

05'31" (+00'11")

1011 / 5038

展開計圈分析

間隔12小時跑5K以上第5次~有點疲勞!

1月累積里程 : 311.07 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jimmy Pan, ... 和其他 456 人說推

·

浩澤(大坪) 加油GO GO GO

2014-01-15 21:42 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'34"	00:10'55"
3	05'30"	00:16'25"
4	05'24"	00:21'49"
5	05'30"	00:27'19"
6	05'36"	00:32'55"
6.2	06'13"	00:34'22"

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