高志明(新竹) 2018/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

高志明(新竹) 新竹
ID 241817

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高志明(新竹)

恭喜破PB

半馬 | 02:00:14 | 05:41/km | 第2半馬

2018 寶山橘子嘉年華舞動活力路跑

官方成績
日期	2018-02-24
成績	02:00:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'39")

00:26'39"

00:54'33"

10 km

(00:54'33")

00:27'54" (+01'15")

15 km

(01:25'45")

00:31'12" (+04'33")

01:02'33" (+08'00")

20 km

(01:57'06")

00:31'21" (+04'42")

Finish

(02:00:14)

日期: 2018-02-24 06:04 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 1067 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52"

1000 / 1000

2

05'08"

(10'01")

05'08" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'16"

(15'17")

05'16" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'41"

(20'58")

05'41" (+00'49")

1000 / 4000

5

05'40"

(26'39")

05'40" (+00'48")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 路線，補給，完賽禮都不錯
給 5 星

2月累積里程 : 110.80 km

Adidas 橘紅累積 : 207.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張行亮, 梁澤鈞和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'09"	00:10'01"
3	05'16"	00:15'17"
4	05'42"	00:20'59"
5	05'40"	00:26'39"
6	05'43"	00:32'22"
7	04'57"	00:37'19"
8	05'40"	00:42'59"
9	05'51"	00:48'50"
10	05'43"	00:54'33"
11	06'10"	01:00'43"
12	06'15"	01:06'58"
13	06'08"	01:13'06"
14	06'51"	01:19'57"
15	05'48"	01:25'45"
16	05'59"	01:31'44"
17	05'50"	01:37'34"
18	06'57"	01:44'31"
19	06'12"	01:50'43"
20	06'23"	01:57'06"
20.5	06'01"	02:00'14"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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