周政宏 2018/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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7.2 km | 00:44:55 | 06:13/km

日期: 2018-02-22 05:30 - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 清晨冷意 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'52" / 06'14" / 06'12" / 06'09" / 05'37" / 05'57" / 06'49" / 05'00" /

基本訓練

2月累積里程 : 227.98 km

母子鱷魚第三代黑38 累積 : 2164.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

侯威傑, 劉清泉和其他 22 人說推

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觀看另 3 則留言

J 不是速度的問題，是沈重感，腳沈重就無法加速，乾脆不跑了！哈哈！早安！運動愉快！

2018-02-22 09:18 ·

人渝🏊‍♀️🐟 早安運動開心上班順心^_^
換帥照喔

2018-02-22 09:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'14"	00:13'06"
3	06'12"	00:19'18"
4	06'09"	00:25'27"
5	05'37"	00:31'04"
6	05'57"	00:37'01"
7	06'49"	00:43'50"
7.2	04'56"	00:44'56"

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