8.5 km | 06:10:25 | 43:45/km日期: 2018-02-18 08:54 - 地點: 火炎山 - 平均心率: 101 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 37'09" / 47'16" / 45'07" / 40'03" / 83'05" / 33'41" / 38'32" / 33'19" / 26'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 37'08" (+03'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 47'16" (+13'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 45'06" (+11'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 40'03" (+06'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:23'04" (+49'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 33'40" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 38'32" (+05'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 33'19" | 1000 / 8000 |
9 | | 26'15" | 465 / 8465 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
156.45 km DIADORA 累積 :
1264.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'09" | 00:37'09" |
2 | 47'16" | 01:24'25" |
3 | 45'07" | 02:09'32" |
4 | 40'03" | 02:49'35" |
5 | 83'05" | 04:12'40" |
6 | 33'41" | 04:46'21" |
7 | 38'32" | 05:24'53" |
8 | 33'19" | 05:58'12" |
8.5 | 26'13" | 06:10'25" |