黃逸寧 2018/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃逸寧基隆
ID 367457

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17.4 km | 02:40:30 | 6.5 km/h

日期: 2018-02-18 10:50 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(31)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

8.37 (-3.06)

992 / 992

2

05'32"

(12'39")

10.98 (-0.45)

1010 / 2003

3

14'27"

(27'06")

4.16 (-7.27)

1001 / 3004

4

09'42"

(36'48")

6.17 (-5.25)

996 / 4001

5

08'27"

(45'15")

7.20 (-4.23)

1012 / 5013

展開計圈分析

2月累積里程 : 17.39 km

Android - HTC HTC_M8Sx 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.3	7.0 %
2	11.0	3.3 %
3	4.2	7.2 %
4	6.2	-3.8 %
5	7.1	2.3 %
6	3.1	2.8 %
7	8.0	3.0 %
8	9.5	-1.8 %
9	4.8	-1.4 %
10	9.9	-2.7 %
11	4.1	6.2 %
12	6.5	-7.8 %
13	4.7	2.3 %
14	9.9	-2.7 %
15	7.6	5.2 %
16	11.3	-6.6 %
17	11.2	-2.3 %
17.4	9.4	-1.8 %

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