10.4 km | 01:12:41 | 07:00/km日期: 2018-02-17 09:23 - 總爬升: 352 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'41" / 14'13" / 07'57" / 08'57" / 12'10" / 12'58" / 10'27" / 06'42" / 09'52" / 06'24" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" | 10000 / 10000 |
2 | | 05'52" | 364 / 10364 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
82.43 km 美津濃 小橘 累積 :
5958.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 14'13" | 00:21'54" |
3 | 07'57" | 00:29'51" |
4 | 08'57" | 00:38'48" |
5 | 12'10" | 00:50'58" |
6 | 12'58" | 01:03'56" |
7 | 10'27" | 01:14'23" |
8 | 06'42" | 01:21'05" |
9 | 09'52" | 01:30'57" |
10 | 06'24" | 01:37'21" |
10.4 | 06'43" | 01:39'48" |