樓小宏 2014/01/12 訓練日誌

樓小宏台中
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最佳成績:

半馬 : 01:35:49

全馬 : 03:36:16

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23730.7 km |

480.7 km
2024 年 :

2625.8 km |

17.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	225.4	0.0
Oct	258.6	0.0
Sep	235.3	0.0
Aug	246.5	17.7
Jul	245.4	0.0
Jun	227.7	0.0

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樓小宏

13.2 km | 01:13:00 | 05:31/km

日期: 2014-01-12 19:40 - 地點: 台體操場 - 天氣: 又冷了 - 卡路里: 760 Cal

台中

樓小宏

留言

排魯森Days--- 週日的晚上運動的人好少，但熟面孔還是那幾個...。原諒我今天好想睡，日誌就這樣吧╮(╯▽╰)╭

1月累積里程 : 409.36 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 WIDE 累積 : 2009.5 km

Android 手動上傳 | 10 years ago

卓育群, Pamela 和其他 45 人說推

留言

觀看另 5 則留言

樓小宏 Q大：對阿...休養也是種練習!最近想重新擬定菜單，量太大...需要重質了...

2014-01-14 12:51 ·

5 個人推

Quinn Lin 肯定喔，休養過後會更強大，下場看你再破pb囉，加油

2014-01-14 21:54 ·

2 個人推

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