姿姿 2018/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

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55.0 km | 08:03:08 | 08:47/km | 第23馬

神來氣旺～第11屆營新送舊府城拜年馬拉松

官方成績
日期	2018-02-16
成績	08:03:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'50")

00:33'50" (+05'33")

01:12'06"

10 km

(01:12'06")

00:38'16" (+09'59")

15 km

(01:55'21")

00:43'15" (+14'58")

01:27'29" (+15'23")

20 km

(02:39'35")

00:44'14" (+15'57")

25 km

(03:24'28")

00:44'53" (+16'36")

01:34'38" (+22'32")

30 km

(04:14'13")

00:49'45" (+21'28")

35 km

(05:04'53")

00:50'40" (+22'23")

01:45'43" (+33'37")

40 km

(05:59'56")

00:55'03" (+26'46")

45 km

(06:58'47")

00:58'51" (+30'34")

01:27'08" (+15'02")

50 km

(07:27'04")

00:28'17"

55 km

(08:05'09")

00:38'05" (+09'48")

00:00'00"

Finish

(08:03:08)

日期: 2018-02-16 06:00 - 天氣: 超級熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 2205 Cal - 平均步頻: 151

台中

姿姿

·

台中

姿姿

·

太陽大到沒力跑
曬傷也很不舒服

賽前宣言: 加油

賽後評分: 讚
給 5 星

2月累積里程 : 131.70 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Juis, 田田田幺小和其他 21 人說推

·

觀看另 3 則留言

姿姿突然很羨慕你們跑快的幾乎曬不到很毒的太陽

2018-02-17 23:06 ·

1 個人推

田田田幺小恭喜順利完賽

2018-02-19 19:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'34"	00:14'02"
3	06'42"	00:20'44"
4	06'26"	00:27'10"
5	06'40"	00:33'50"
6	09'46"	00:43'36"
7	06'47"	00:50'23"
8	06'47"	00:57'10"
9	08'05"	01:05'15"
10	06'51"	01:12'06"
11	09'19"	01:21'25"
12	07'44"	01:29'09"
13	06'30"	01:35'39"
14	12'27"	01:48'06"
15	07'15"	01:55'21"
16	11'33"	02:06'54"
17	08'13"	02:15'07"
18	09'21"	02:24'28"
19	07'47"	02:32'15"
20	07'20"	02:39'35"
21	09'30"	02:49'05"
22	08'22"	02:57'27"
23	08'24"	03:05'51"
24	09'13"	03:15'04"
25	09'24"	03:24'28"
26	09'34"	03:34'02"
27	11'18"	03:45'20"
28	09'12"	03:54'32"
29	10'26"	04:04'58"
30	09'15"	04:14'13"
31	09'42"	04:23'55"
32	11'03"	04:34'58"
33	09'40"	04:44'38"
34	08'23"	04:53'01"
35	11'52"	05:04'53"
36	09'58"	05:14'51"
37	10'56"	05:25'47"
38	11'32"	05:37'19"
39	11'34"	05:48'53"
40	11'03"	05:59'56"
41	10'44"	06:10'40"
42	12'42"	06:23'22"
43	11'23"	06:34'45"
44	11'22"	06:46'07"
45	12'40"	06:58'47"
46	12'01"	07:10'48"
47	11'50"	07:22'38"
48	01'48"	07:24'26"
49	01'14"	07:25'40"
50	01'24"	07:27'04"
51	15'29"	07:42'33"
52	08'48"	07:51'21"
53	02'00"	07:53'21"
54	02'21"	07:55'42"
54.6	17'10"	08:05'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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