Chief Lunger 2018/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
ID 103219

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1.7 km | 00:05:18 | 19.0 km/h

日期: 2018-02-15 11:28 - 地點: 后里 - 天氣: 熱到不像話 - 平均心率: 46 - 卡路里: 46 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 43% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'22"

(03'22")

18.09

1013 / 1013

2

01'56"

(05'18")

21.18

679 / 1692

台中

Chief Lunger

趁空檔騎著淑女車（哥94蟀😆）跟正在廟裡當義工的小欣學妹拿花博馬的物資🐎

♉ Syncs Wang 說推

·

回后里老家拜神明、公嬤、地基主～
晚上準備圍爐吃團圓飯😊

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 1.68 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

max, 威諾和其他 75 人說推

·

觀看另 15 則留言

大大安雞排兄，新年快樂，幸福美滿常伴隨

2018-02-16 17:33 ·

1 個人推

CJL 雞排哥，新年快樂啊～～
頭髮好像剪短了？（≧∇≦）
哈哈哈，騎淑女車還是帥啊～～XD

喜翻的數不完XD

2018-02-16 21:22 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.5	11.7 %
2	23.5	-1.9 %
1.7	-96.2	-2.0 %

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