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小笨哥哥
桃園
ID 285885
5 位追隨者
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小笨哥哥
6 H
|
44.0 km
|
08:10/km
|
第3馬
2018 臺北超級馬拉松（第二天）
官方成績
日期
2018-02-10
成績
44.00 km
總名次
38 / 65
分組名次
6 / 10
平均速度
08:10/km
日期:
2018-02-10 00:01
-
地點:
花博公園
-
天氣:
濕冷的夜晚
-
平均心率:
163
-
卡路里:
2653 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
94%
-
PM2.5:
良好(22)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'43"
(06'43")
06'43" (+00'39")
1000 / 1000
2
06'09"
(12'52")
06'09" (+00'05")
1000 / 2000
3
06'15"
(19'07")
06'15" (+00'11")
1000 / 3000
4
06'04"
(25'11")
06'04"
1000 / 4000
5
06'06"
(31'17")
06'06" (+00'02")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'24"
(37'41")
06'24" (+00'20")
1000 / 6000
7
06'24"
(44'05")
06'24" (+00'20")
1000 / 7000
8
06'34"
(50'39")
06'34" (+00'30")
1000 / 8000
9
06'23"
(57'02")
06'23" (+00'19")
1000 / 9000
10
06'45"
(01:03'47")
06'45" (+00'41")
1000 / 10000
11
06'41"
(01:10'28")
06'41" (+00'37")
1000 / 11000
12
06'55"
(01:17'23")
06'55" (+00'51")
1000 / 12000
13
06'52"
(01:24'15")
06'52" (+00'48")
1000 / 13000
14
06'43"
(01:30'58")
06'43" (+00'39")
1000 / 14000
15
07'12"
(01:38'10")
07'12" (+01'08")
1000 / 15000
16
08'45"
(01:46'55")
08'45" (+02'41")
1000 / 16000
17
07'23"
(01:54'18")
07'23" (+01'19")
1000 / 17000
18
07'47"
(02:02'05")
07'47" (+01'43")
1000 / 18000
19
08'48"
(02:10'53")
08'48" (+02'44")
1000 / 19000
20
08'37"
(02:19'30")
08'37" (+02'33")
1000 / 20000
21
08'37"
(02:28'07")
08'37" (+02'33")
1000 / 21000
22
10'52"
(02:38'59")
10'52" (+04'48")
1000 / 22000
23
09'02"
(02:48'01")
09'02" (+02'58")
1000 / 23000
24
09'11"
(02:57'12")
09'11" (+03'07")
1000 / 24000
25
09'26"
(03:06'38")
09'26" (+03'22")
1000 / 25000
26
08'39"
(03:15'17")
08'39" (+02'35")
1000 / 26000
27
08'43"
(03:24'00")
08'43" (+02'39")
1000 / 27000
28
08'23"
(03:32'23")
08'23" (+02'19")
1000 / 28000
29
09'05"
(03:41'28")
09'05" (+03'01")
1000 / 29000
30
08'08"
(03:49'36")
08'08" (+02'04")
1000 / 30000
31
08'40"
(03:58'16")
08'40" (+02'36")
1000 / 31000
32
08'27"
(04:06'43")
08'27" (+02'23")
1000 / 32000
33
08'58"
(04:15'41")
08'58" (+02'54")
1000 / 33000
34
09'43"
(04:25'24")
09'43" (+03'39")
1000 / 34000
35
08'59"
(04:34'23")
08'59" (+02'55")
1000 / 35000
36
09'49"
(04:44'12")
09'49" (+03'45")
1000 / 36000
37
09'37"
(04:53'49")
09'37" (+03'33")
1000 / 37000
38
09'25"
(05:03'14")
09'25" (+03'21")
1000 / 38000
39
09'31"
(05:12'45")
09'31" (+03'27")
1000 / 39000
40
08'56"
(05:21'41")
08'56" (+02'52")
1000 / 40000
41
09'50"
(05:31'31")
09'50" (+03'46")
1000 / 41000
42
09'37"
(05:41'08")
09'37" (+03'33")
1000 / 42000
43
09'16"
(05:50'24")
09'16" (+03'12")
1000 / 43000
賽後評分:
甜甜圈繞到暈
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
129~157
65~79%
2:M馬拉松配速區
157~177
79~89%
3:T乳酸耐力區
177~183
89~92%
4:A無氧耐力區
183~194
92~97.5%
5:I最大耗氧區
194~199
97.5~100%
最大心率為199
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
44.00 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Adam Lu
,
梁澤鈞
和其他
5
人說推
·
留言
吉哥
水啦 完賽
2018-02-15 12:52 ·
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'45"
00:06'45"
2
06'10"
00:12'55"
3
06'17"
00:19'12"
4
06'08"
00:25'20"
5
06'08"
00:31'28"
6
06'28"
00:37'56"
7
06'27"
00:44'23"
8
06'39"
00:51'02"
9
06'29"
00:57'31"
10
06'47"
01:04'18"
11
06'47"
01:11'05"
12
06'58"
01:18'03"
13
06'55"
01:24'58"
14
06'48"
01:31'46"
15
07'15"
01:39'01"
16
08'50"
01:47'51"
17
07'28"
01:55'19"
18
07'48"
02:03'07"
19
08'51"
02:11'58"
20
08'39"
02:20'37"
21
08'39"
02:29'16"
22
10'57"
02:40'13"
23
09'07"
02:49'20"
24
09'14"
02:58'34"
25
09'31"
03:08'05"
26
08'42"
03:16'47"
27
08'49"
03:25'36"
28
08'28"
03:34'04"
29
09'10"
03:43'14"
30
08'09"
03:51'23"
31
08'46"
04:00'09"
32
08'32"
04:08'41"
33
08'59"
04:17'40"
34
09'44"
04:27'24"
35
09'01"
04:36'25"
36
09'51"
04:46'16"
37
09'40"
04:55'56"
38
09'31"
05:05'27"
39
09'31"
05:14'58"
40
09'02"
05:24'00"
41
09'52"
05:33'52"
42
09'40"
05:43'32"
43
09'22"
05:52'54"
43.5
11'33"
05:59'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
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10.2 km
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
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00:49:17
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04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
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21.4 km
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03:00:20
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6 H | 44.0 km | 08:10/km | 第3馬
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