Tung Chien-hung 2018/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

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Tung Chien-hung

9.5 km | 00:49:40 | 05:14/km

日期: 2018-02-13 17:22 - 平均心率: 143 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 06'09" / 05'40" / 05'29" / 05'26" / 04'58" / 04'58" / 04'57" / 04'56" / 04'56" / 04'27" /

中午持續肌力訓練
傍晚跑12課表
手錶竟然9K多竟然沒電了
雖然沒記錄到
但扎實跑完課表 ^^

2月累積里程 : 262.97 km

HOKA one one SPEED INSTINCT 累積 : 428.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

demon, 彥霖和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'40"	00:11'49"
3	05'29"	00:17'18"
4	05'26"	00:22'44"
5	04'58"	00:27'42"
6	04'58"	00:32'40"
7	04'57"	00:37'37"
8	04'56"	00:42'33"
9	04'56"	00:47'29"
9.5	04'27"	00:49'40"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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