鄭安鈞 2018/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安鈞台中
ID 77547

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5.4 km | 00:38:02 | 07:02/km

日期: 2018-02-12 16:27 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 09'43" / 06'52" / 06'19" / 10'57" / 07'44" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'09"

(09'09")

09'09" (+03'05")

1000 / 1000

2

06'51"

(16'01")

06'51" (+00'47")

1000 / 2000

3

06'18"

(22'19")

06'18" (+00'14")

1000 / 3000

4

07'01"

(29'21")

07'01" (+00'57")

1000 / 4000

5

06'04"

(35'25")

06'04"

1000 / 5000

6

02'36"

(38'02")

06'26" (+00'22")

404 / 5404

跑完台北超馬，休息了一天，今天小腿還是好緊啊！

2月累積里程 : 151.16 km

Y拖累積 : 21152.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

寶芸, Mint Black 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'43"	00:09'43"
2	06'52"	00:16'35"
3	06'19"	00:22'54"
4	10'57"	00:33'51"
5	07'44"	00:41'35"
5.4	06'58"	00:44'24"

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