楊忠瑋 2018/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

楊忠瑋高雄
ID 52669

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5.1 km | 00:28:32 | 05:36/km

日期: 2018-02-11 15:34 - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 4674 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'56" / 05'53" / 04'59" / 05'53" / 05'20" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'58" (+00'54")

1004 / 1004

161 / 103

2

05'52"

(11'52")

05'50" (+00'46")

1003 / 2007

162 / 105

3

05'06"

(16'58")

05'04"

1003 / 3010

162 / 120

4

05'53"

(22'51")

05'51" (+00'47")

1005 / 4015

165 / 103

5

05'19"

(28'10")

05'15" (+00'11")

1010 / 5026

166 / 114

6

00'22"

(28'32")

04'15"

86 / 5112

174 / 134

2月累積里程 : 22.05 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 640.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'53"	00:11'49"
3	04'59"	00:16'48"
4	05'53"	00:22'41"
5	05'20"	00:28'01"
5.1	06'00"	00:28'32"

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