8.1 km | 00:41:26 | 05:08/km日期: 2018-02-04 16:20 - 平均心率: 138 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'18" / 05'20" / 05'06" / 04'46" / 04'46" / 04'46" / 04'33" / 04'42" / 36'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'48") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'07" (+00'25") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'44" (+00'02") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'42" | 1609 / 6437 |
5 | | 05'39" (+00'57") | 1609 / 8046 |
6 | | 10'54" (+06'12") | 4 / 8051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 45.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'20" | 00:11'38" |
3 | 05'06" | 00:16'44" |
4 | 04'46" | 00:21'30" |
5 | 04'46" | 00:26'16" |
6 | 04'46" | 00:31'02" |
7 | 04'33" | 00:35'35" |
8 | 04'42" | 00:40'17" |
8.1 | 36'33" | 00:42'09" |