4.5 km | 00:32:36 | 07:11/km日期: 2018-02-09 07:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 14°C - 濕度: 75%
Pace: 06'18" / 08'28" / 05'27" / 08'25" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'27" (+03'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'25" (+02'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+02'02") | 529 / 4529 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 89.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 08'28" | 00:14'46" |
| 3 | 05'27" | 00:20'13" |
| 4 | 08'25" | 00:28'38" |
| 4.5 | 07'29" | 00:32'36" |
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