6.0 km | 00:31:09 | 05:10/km日期: 2018-02-08 07:40 - 地點: 跑步機 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 143 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 210
Pace: 05'28" / 05'35" / 05'17" / 04'56" / 04'57" / 04'55" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" | 5770 / 5770 |
| 2 | | 04'50" | 238 / 6008 |
• 晨跑
• 恢復跑 30 分鐘
• 緩和運動 5-10 分鐘
• 伸展運動
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
279.27 km 
母子鱷魚 小藍1號 累積 :
880.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'35" | 00:11'03" |
| 3 | 05'17" | 00:16'20" |
| 4 | 04'56" | 00:21'16" |
| 5 | 04'57" | 00:26'13" |
| 6 | 04'55" | 00:31'08" |
| 6.0 | 03'42" | 00:31'10" |
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