Chris Chang 2014/01/11 訓練日誌

Chris Chang 新北市
ID 26201

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Chris Chang

全馬 | 05:12:00 | 07:23/km | 第8馬

神奇馬拉松

官方成績
日期	2014-01-11
成績	05:12:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'50")

00:34'50" (+03'11")

01:15'56" (+11'20")

10 km

(01:15'56")

00:41'06" (+09'27")

15 km

(01:54'07")

00:38'11" (+06'32")

01:20'53" (+16'17")

20 km

(02:36'49")

00:42'42" (+11'03")

25 km

(03:09'46")

00:32'57" (+01'18")

01:04'36"

30 km

(03:41'25")

00:31'39"

35 km

(04:15'02")

00:33'37" (+01'58")

01:09'47" (+05'11")

40 km

(04:51'12")

00:36'10" (+04'31")

Finish

(05:12:00)

日期: 2014-01-11 07:01 - 總爬升: 207 m - 地點: 苗栗 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2620 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 92%

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賽前宣言: 跑進4H

賽後評分: 有待改進
給 1 星

1月累積里程 : 99.50 km

MIZUNO wave rider17 累積 : 780.5 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

Miffy, david 和其他 22 人說推

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觀看另 2 則留言

yiwei 恭喜完賽!!!

2014-01-12 22:05 ·

1 個人推

Miffy 這速度...拍謝ㄛ~

2014-01-15 00:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'26"	00:15'14"
3	06'50"	00:22'04"
4	06'18"	00:28'22"
5	06'28"	00:34'50"
6	06'32"	00:41'22"
7	06'56"	00:48'18"
8	07'29"	00:55'47"
9	07'28"	01:03'15"
10	12'41"	01:15'56"
11	09'22"	01:25'18"
12	06'58"	01:32'16"
13	07'45"	01:40'01"
14	06'56"	01:46'57"
15	07'10"	01:54'07"
16	08'08"	02:02'15"
17	07'19"	02:09'34"
18	07'50"	02:17'24"
19	10'14"	02:27'38"
20	09'11"	02:36'49"
21	06'53"	02:43'42"
22	06'44"	02:50'26"
23	06'11"	02:56'37"
24	07'14"	03:03'51"
25	05'55"	03:09'46"
26	05'45"	03:15'31"
27	06'40"	03:22'11"
28	06'25"	03:28'36"
29	06'38"	03:35'14"
30	06'11"	03:41'25"
31	06'28"	03:47'53"
32	06'12"	03:54'05"
33	06'15"	04:00'20"
34	07'20"	04:07'40"
35	07'22"	04:15'02"
36	06'59"	04:22'01"
37	07'12"	04:29'13"
38	08'41"	04:37'54"
39	06'27"	04:44'21"
40	06'51"	04:51'12"
41	06'35"	04:57'47"
42	09'06"	05:06'53"
42.5	11'03"	05:12'02"