潘勝章 2018/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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3.0 km | 00:09:15 | 03:03/km

日期: 2018-02-06 18:10 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 15°C - 濕度: 54% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 02'46" / 02'57" / 03'00" / 19'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'47"

(02'47")

02'47"

1000 / 1000

2

02'56"

(05'44")

02'56" (+00'09")

1000 / 2000

3

03'00"

(08'44")

03'00" (+00'13")

1000 / 3000

4

00'30"

(09'15")

19'31" (+16'44")

26 / 3026

2月累積里程 : 125.50 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 累積 : 2232.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡甫承和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'46"	00:02'46"
2	02'57"	00:05'43"
3	03'00"	00:08'43"
3.0	19'47"	00:09'14"

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