Royal Huang 2013/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Royal Huang 桃園
ID 8996

349 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

35.5 km | 03:40:36 | 06:12/km

日期: 2013-03-01 16:45 - 卡路里: 1916 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 06'54" / 07'52" / 07'46" / 06'26" / 07'46" / 07'32" / 07'02" / 06'46" / 05'56" / 06'22" / 06'06" / 05'46" / 04'46" / 06'24" / 05'18" / 05'06" / 05'14" / 07'50" / 05'52" / 05'48" / 05'52" / 05'38" / 05'44" / 05'38" / 07'12" / 06'22" / 07'12" / 05'24" / 05'28" / 05'20" / 05'34" / 07'02" / 05'36" / 06'24" / 05'00" / 05'25" /

桃園

Royal Huang

·

桃園

Royal Huang

·

3月累積里程 : 77.68 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'52"	00:14'46"
3	07'46"	00:22'32"
4	06'26"	00:28'58"
5	07'46"	00:36'44"
6	07'32"	00:44'16"
7	07'02"	00:51'18"
8	06'46"	00:58'04"
9	05'56"	01:04'00"
10	06'22"	01:10'22"
11	06'06"	01:16'28"
12	05'46"	01:22'14"
13	04'46"	01:27'00"
14	06'24"	01:33'24"
15	05'18"	01:38'42"
16	05'06"	01:43'48"
17	05'14"	01:49'02"
18	07'50"	01:56'52"
19	05'52"	02:02'44"
20	05'48"	02:08'32"
21	05'52"	02:14'24"
22	05'38"	02:20'02"
23	05'44"	02:25'46"
24	05'38"	02:31'24"
25	07'12"	02:38'36"
26	06'22"	02:44'58"
27	07'12"	02:52'10"
28	05'24"	02:57'34"
29	05'28"	03:03'02"
30	05'20"	03:08'22"
31	05'34"	03:13'56"
32	07'02"	03:20'58"
33	05'36"	03:26'34"
34	06'24"	03:32'58"
35	05'00"	03:37'58"
35.5	05'25"	03:40'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km