莊正中 2018/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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5.5 km | 00:31:51 | 05:47/km

日期: 2018-02-05 07:14 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 7°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'52" / 05'56" / 05'42" / 05'44" / 05'48" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'50" (+00'10")

989 / 989

2

05'56"

(11'43")

05'54" (+00'14")

1003 / 1992

3

05'43"

(17'26")

05'40"

1007 / 2999

4

05'44"

(23'10")

05'44" (+00'04")

998 / 3997

5

05'52"

(29'02")

05'50" (+00'10")

1005 / 5002

6

02'49"

(31'51")

05'44" (+00'04")

489 / 5492

新竹

莊正中

·

上班前的小跑，下雨低溫只有7度，手都凍僵了沒有知覺

2月累積里程 : 313.89 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

劉中堅, 馬松華和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'56"	00:11'48"
3	05'42"	00:17'30"
4	05'44"	00:23'14"
5	05'48"	00:29'02"
5.5	05'38"	00:31'51"

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