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Mars Su
台南
ID 295699
47 位追隨者
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Mars Su
全馬
|
03:55:41
|
05:35/km
|
第15馬
2018 大埔鄉水與綠-露營渡假馬拉松
官方成績
日期
2018-02-04
成績
03:55:41
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:35/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'54")
00:26'54" (+01'32")
00:53'50" (+01'05")
10 km
(00:53'50")
00:26'56" (+01'34")
15 km
(01:19'12")
00:25'22"
00:52'45"
20 km
(01:46'35")
00:27'23" (+02'01")
25 km
(02:13'42")
00:27'07" (+01'45")
00:57'02" (+04'17")
30 km
(02:43'37")
00:29'55" (+04'33")
35 km
(03:13'17")
00:29'40" (+04'18")
01:01'38" (+08'53")
40 km
(03:45'15")
00:31'58" (+06'36")
Finish
(03:55:41)
日期:
2018-02-04 06:29
-
總爬升:
1038 m
-
平均心率:
152
-
卡路里:
2448 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
10°C
-
濕度:
84%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'04"
(05'04")
05'04" (+00'34")
1000 / 1000
2
05'20"
(10'24")
05'20" (+00'50")
1000 / 2000
3
05'58"
(16'22")
05'58" (+01'28")
1000 / 3000
4
05'29"
(21'51")
05'29" (+00'59")
1000 / 4000
5
05'02"
(26'54")
05'02" (+00'32")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'33"
(31'28")
04'33" (+00'03")
1000 / 6000
7
05'03"
(36'31")
05'03" (+00'33")
1000 / 7000
8
05'53"
(42'24")
05'53" (+01'23")
1000 / 8000
9
06'17"
(48'41")
06'17" (+01'47")
1000 / 9000
10
05'08"
(53'50")
05'08" (+00'38")
1000 / 10000
11
04'49"
(58'39")
04'49" (+00'19")
1000 / 11000
12
04'55"
(01:03'35")
04'55" (+00'25")
1000 / 12000
13
05'57"
(01:09'32")
05'57" (+01'27")
1000 / 13000
14
04'46"
(01:14'19")
04'46" (+00'16")
1000 / 14000
15
04'52"
(01:19'12")
04'52" (+00'22")
1000 / 15000
16
05'23"
(01:24'35")
05'23" (+00'53")
1000 / 16000
17
05'27"
(01:30'03")
05'27" (+00'57")
1000 / 17000
18
05'53"
(01:35'56")
05'53" (+01'23")
1000 / 18000
19
05'44"
(01:41'40")
05'44" (+01'14")
1000 / 19000
20
04'55"
(01:46'35")
04'55" (+00'25")
1000 / 20000
21
05'30"
(01:52'06")
05'30" (+01'00")
1000 / 21000
22
05'51"
(01:57'57")
05'51" (+01'21")
1000 / 22000
23
05'29"
(02:03'26")
05'29" (+00'59")
1000 / 23000
24
04'30"
(02:07'57")
04'30"
1000 / 24000
25
05'45"
(02:13'42")
05'45" (+01'15")
1000 / 25000
26
04'45"
(02:18'28")
04'45" (+00'15")
1000 / 26000
27
06'36"
(02:25'05")
06'36" (+02'06")
1000 / 27000
28
06'22"
(02:31'27")
06'22" (+01'52")
1000 / 28000
29
06'06"
(02:37'34")
06'06" (+01'36")
1000 / 29000
30
06'02"
(02:43'37")
06'02" (+01'32")
1000 / 30000
31
05'47"
(02:49'24")
05'47" (+01'17")
1000 / 31000
32
08'32"
(02:57'56")
08'32" (+04'02")
1000 / 32000
33
05'27"
(03:03'24")
05'27" (+00'57")
1000 / 33000
34
04'47"
(03:08'11")
04'47" (+00'17")
1000 / 34000
35
05'05"
(03:13'17")
05'05" (+00'35")
1000 / 35000
36
06'33"
(03:19'50")
06'33" (+02'03")
1000 / 36000
37
07'32"
(03:27'23")
07'32" (+03'02")
1000 / 37000
38
06'03"
(03:33'26")
06'03" (+01'33")
1000 / 38000
39
06'25"
(03:39'51")
06'25" (+01'55")
1000 / 39000
40
05'23"
(03:45'14")
05'23" (+00'53")
1000 / 40000
41
05'47"
(03:51'02")
05'47" (+01'17")
1000 / 41000
42
04'39"
(03:55'41")
05'48" (+01'18")
800 / 41800
賽後評分:
ok
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
294.85 km
TCX 上傳
| 6 years ago
許唐豪
,
許小榮
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'04"
00:05'04"
2
05'20"
00:10'24"
3
05'58"
00:16'22"
4
05'30"
00:21'52"
5
05'02"
00:26'54"
6
04'34"
00:31'28"
7
05'03"
00:36'31"
8
05'53"
00:42'24"
9
06'17"
00:48'41"
10
05'09"
00:53'50"
11
04'49"
00:58'39"
12
04'56"
01:03'35"
13
05'57"
01:09'32"
14
04'47"
01:14'19"
15
04'53"
01:19'12"
16
05'23"
01:24'35"
17
05'28"
01:30'03"
18
05'53"
01:35'56"
19
05'44"
01:41'40"
20
04'55"
01:46'35"
21
05'31"
01:52'06"
22
05'51"
01:57'57"
23
05'29"
02:03'26"
24
04'31"
02:07'57"
25
05'45"
02:13'42"
26
04'46"
02:18'28"
27
06'37"
02:25'05"
28
06'22"
02:31'27"
29
06'07"
02:37'34"
30
06'03"
02:43'37"
31
05'47"
02:49'24"
32
08'32"
02:57'56"
33
05'28"
03:03'24"
34
04'47"
03:08'11"
35
05'06"
03:13'17"
36
06'34"
03:19'51"
37
07'32"
03:27'23"
38
06'03"
03:33'26"
39
06'25"
03:39'51"
40
05'24"
03:45'15"
41
05'47"
03:51'02"
41.8
05'48"
03:55'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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全馬 | 03:55:41 | 05:35/km | 第15馬
展開計圈分析
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