陳俊豪 2018/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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5.0 km | 00:26:32 | 05:17/km

日期: 2018-01-31 21:26 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 05'13" / 05'27" / 05'13" / 05'39" / 04'46" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'09" (+00'22")

992 / 992

2

05'28"

(10'35")

05'27" (+00'40")

1002 / 1994

3

05'32"

(16'07")

05'19" (+00'32")

1038 / 3033

4

05'35"

(21'42")

05'30" (+00'43")

1013 / 4047

5

04'45"

(26'27")

04'47"

992 / 5039

高雄

陳俊豪

·

今天微微的雨勢跟很大的風勢，但是慢慢跑還挺不錯的，維持5分速還不錯。
今年的目標增加一個[打球後跑5km]

1月累積里程 : 120.61 km

Reebok AR0394小藍累積 : 2130.2 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 6 years ago

Keith, 鎖螺絲和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'27"	00:10'40"
3	05'13"	00:15'53"
4	05'39"	00:21'32"
5	04'46"	00:26'18"
5.0	11'40"	00:26'32"

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成績 : 05:56:41

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