7.2 km | 00:44:35 | 06:13/km日期: 2018-01-30 18:42 - 平均心率: 135 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'30" / 05'59" / 06'02" / 07'08" / 06'08" / 06'03" / 06'30" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+01'11") | 173 / 7173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
277.57 km 美津濃 皇速 累積 :
533.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'59" | 00:12'29" |
3 | 06'02" | 00:18'31" |
4 | 07'08" | 00:25'39" |
5 | 06'08" | 00:31'47" |
6 | 06'03" | 00:37'50" |
7 | 06'30" | 00:44'20" |
7.2 | 07'07" | 00:45'34" |