Otto Hung 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Otto Hung 台中
ID 186002

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全馬 | 03:53:58 | 05:32/km | 第9馬

2018 嘉義梅山太平雲梯馬拉松

官方成績
日期	2018-01-28
成績	03:53:58
總名次	55 / 911
分組名次	8 / 252
平均速度	05:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'01")

00:31'01" (+07'50")

01:06'15" (+19'04")

10 km

(01:06'15")

00:35'14" (+12'03")

15 km

(01:37'10")

00:30'55" (+07'44")

00:56'01" (+08'50")

20 km

(02:02'16")

00:25'06" (+01'55")

25 km

(02:28'36")

00:26'20" (+03'09")

00:57'02" (+09'51")

30 km

(02:59'18")

00:30'42" (+07'31")

35 km

(03:23'18")

00:24'00" (+00'49")

00:47'11"

40 km

(03:46'29")

00:23'11"

Finish

(03:53:58)

日期: 2018-01-28 06:20 - 總爬升: 1014 m - 地點: 嘉義梅山 - 天氣: 霧重 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(22)

經典山路

賽後評分: 若不是要閃車, 該是多麼優美的跑步路線!!
給 4 星

1月累積里程 : 119.39 km

GPX 上傳 | 6 years ago

林尹雅, 何柏青和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'34"	00:11'26"
3	05'49"	00:17'15"
4	06'52"	00:24'07"
5	06'54"	00:31'01"
6	06'28"	00:37'29"
7	07'25"	00:44'54"
8	06'45"	00:51'39"
9	07'13"	00:58'52"
10	07'23"	01:06'15"
11	06'56"	01:13'11"
12	07'01"	01:20'12"
13	06'45"	01:26'57"
14	05'32"	01:32'29"
15	04'41"	01:37'10"
16	04'47"	01:41'57"
17	04'52"	01:46'49"
18	04'56"	01:51'45"
19	05'27"	01:57'12"
20	05'04"	02:02'16"
21	05'22"	02:07'38"
22	05'24"	02:13'02"
23	05'12"	02:18'14"
24	05'04"	02:23'18"
25	05'18"	02:28'36"
26	06'05"	02:34'41"
27	06'17"	02:40'58"
28	06'55"	02:47'53"
29	06'31"	02:54'24"
30	04'54"	02:59'18"
31	04'53"	03:04'11"
32	04'45"	03:08'56"
33	04'56"	03:13'52"
34	04'23"	03:18'15"
35	05'03"	03:23'18"
36	04'58"	03:28'16"
37	04'29"	03:32'45"
38	04'28"	03:37'13"
39	04'49"	03:42'02"
40	04'27"	03:46'29"
41	04'29"	03:50'58"
41.6	04'48"	03:54'03"

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