jay是跑者 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
ID 21488

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7.7 km | 00:42:23 | 05:28/km

日期: 2018-01-28 06:51 - 總爬升: 198 m - 地點: 畫圈圈 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'29" / 06'00" / 05'41" / 05'26" / 05'18" / 05'11" / 04'22" / 03'55" /

醫生說不能跑太多......

1月累積里程 : 329.19 km

asics TJR272-4807 累積 : 6512.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Diver Chen, 邱永茂和其他 19 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快。

2018-01-29 20:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'00"	00:13'29"
3	05'41"	00:19'10"
4	05'26"	00:24'36"
5	05'18"	00:29'54"
6	05'11"	00:35'05"
7	04'22"	00:39'27"
7.7	03'55"	00:42'23"

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