5.4 km | 00:47:32 | 08:49/km日期: 2018-01-28 08:12 - 地點: 如圖 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 137 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 14°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 09'15" / 07'25" / 07'07" / 10'50" / 08'19" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'15" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'26" (+03'19") | 566 / 3566 |
5 | | 10'01" (+02'54") | 1000 / 4566 |
6 | | 09'28" (+02'21") | 824 / 5391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
284.05 km asics 虎走5 累積 :
1879.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 07'25" | 00:16'40" |
3 | 07'07" | 00:23'47" |
4 | 10'50" | 00:34'37" |
5 | 08'19" | 00:42'56" |
5.4 | 11'45" | 00:47'32" |