10.0 km | 00:42:34 | 04:14/km日期: 2018-01-28 06:49 - 地點: 泰山體育場 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'07" / 04'18" / 04'13" / 04'19" / 04'22" / 04'19" / 04'21" / 04'17" / 04'14" / 04'01" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'18" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'13" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'18" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'19" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'21" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'13" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'07" | 17 / 10017 |
體感模糊~心率速率飄忽~LSD亦不足，想要SUB3，就像阿婆生子...，要拼了 : )
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
142.65 km 
阿瘦 真皮 累積 :
343.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'18" | 00:08'25" |
| 3 | 04'13" | 00:12'38" |
| 4 | 04'19" | 00:16'57" |
| 5 | 04'22" | 00:21'19" |
| 6 | 04'19" | 00:25'38" |
| 7 | 04'21" | 00:29'59" |
| 8 | 04'17" | 00:34'16" |
| 9 | 04'14" | 00:38'30" |
| 10 | 04'01" | 00:42'31" |
| 10.0 | 02'48" | 00:42'34" |
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