林小嘉 2014/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

林小嘉屏東
ID 20915

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12.1 km | 00:54:19 | 04:30/km

日期: 2014-01-08 17:59 - 地點: 家裡到屏東加工區折返 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 04'34" / 04'38" / 04'40" / 04'40" / 04'45" / 04'28" / 04'30" / 04'30" / 04'35" / 04'24" / 04'25" / 04'01" / 07'42" /

基本訓練

1月累積里程 : 155.04 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

香魚, HONG 和其他 7 人說推

·

曹忠喜功夫原在

2014-01-08 19:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'38"	00:09'12"
3	04'40"	00:13'52"
4	04'40"	00:18'32"
5	04'45"	00:23'17"
6	04'28"	00:27'45"
7	04'30"	00:32'15"
8	04'30"	00:36'45"
9	04'35"	00:41'20"
10	04'24"	00:45'44"
11	04'25"	00:50'09"
12	04'01"	00:54'10"
12.1	07'41"	00:54'35"

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