Hanson 2018/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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8.2 km | 00:41:05 | 04:59/km

日期: 2018-01-25 08:21 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'22" / 04'57" / 05'14" / 04'59" / 10'40" / 05'00" / 06'14" / 05'18" / 05'52" /

E40
最近也是有點小忙剛好可以趁這時間好好休息恢復腰傷

但早上休假看見那好的冒泡的天氣不跑可惜,硬是偷跑了40分鐘

腰好很多,但5K後還是可以感覺臀大肌那很緊繃

我想這個季就這樣結束了

1月累積里程 : 204.39 km

GPX 上傳 | 6 years ago

小魚, 深般若和其他 37 人說推

·

觀看另 7 則留言

徐八珍你確定不是舖梗？

2018-01-26 11:47 ·

Hanson 珍姊鋪棉被過冬啦!! 哪來那麼多梗

2018-01-26 11:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'57"	00:10'19"
3	05'14"	00:15'33"
4	04'59"	00:20'32"
5	10'40"	00:31'12"
6	05'00"	00:36'12"
7	06'14"	00:42'26"
8	05'18"	00:47'44"
8.2	05'51"	00:49'05"

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