6.7 km | 00:39:51 | 05:55/km日期: 2018-01-25 18:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'21" / 05'57" / 05'48" / 05'39" / 06'08" / 05'48" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'08") | 721 / 6721 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
145.84 km saucony k7 累積 :
1220.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'57" | 00:12'18" |
3 | 05'48" | 00:18'06" |
4 | 05'39" | 00:23'45" |
5 | 06'08" | 00:29'53" |
6 | 05'48" | 00:35'41" |
6.7 | 05'46" | 00:39'51" |